这个到没试过 ， 不过我试过苹果减肥法 ， 效果算是还可以吧 ， 但跟网上介绍的 还差点 ， 其实我觉得这个具体效果就看你自身了 ， 你要是特别胖 肯定收的会比较多 ， 如果你只是微微胖 ， 那效果就不明显呗 ， 你试试苹果酸奶的吧 ， 我觉得这个可以啊 ， 第一种方法 ，苹果每天吃 ， 饿了就吃 ， 不过你心里有点数啊 ，嘿嘿 ， 吃两天 ， 就可以正常饮食了 ， 不过也别太贪 ， 也要注意吃的东西 ， 不要吃大鱼大肉的， 尽量清淡一点 ， 每个星期都吃两天 ， 要保持住啊 ， 尽量避免零食 ， 适量的运动 。第二种 ， 第一天吃一斤苹果 ， 第二天 喝1000ml 酸奶 ， 第三四天 正常饮食 ， 循环循环 ， 也有效果的 ， 其实你平常正常吃饭的话 ，能保证一天一次大便 ， 就不会长膘 ， 祝你成功哈
很有效果!而且反弹的更有效果!
你应该去百度上搜一下赵奕然``
中戏的学生 很厉害的说
8个月从260斤瘦到140
他的方法不错 好多人都成功了
我也刚开始
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