如果是比较严重的可能没法完全好但是减轻到不影响生活是肯定可以做到的，比较轻微的就没有太大问题，事实上如果不是很厉害是不影响正常生活的。积极接受心理治疗是最好的法，要坚持关注心理健康。正视问题解决问题吧。如果没有找过心理治疗建议去看一下，就像身体出了问题要去一样。
