不要剧烈运动，采用步行的方法即可，还有平时晚上睡觉时经常翻动一下，别固定一个姿势就睡去。多喝水。基本上坚持一个月就不用担心了。
出院后半月内不宜做剧烈运动或重体力劳动.如挑水,打篮球等.一个月后可以做一些小强度的锻炼或活动!阑尾炎手术是肠道手术,所以术后一段时间会出现消化功能受影响,术后宜吃些清淡,易消化的半流汁饮食,如小米稀粥,大米稀粥,馒头,还有菜汤等一些好消化的食物..待创伤逐渐恢复后再增加软饭和普通饭.同时,注意别着凉,别吃辛辣,油腻食物.牛奶不要喝,容易闹肚子,建议暂停牛奶及奶制品.
多走路，吃东西要吃容易消化的，不要吃硬的，还有最近一个月不要做剧烈运动。有空晚上睡觉的时候顺时针揉揉肚子，这样促进消化，不要增加为的负担。希望可以帮到你。
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