您可以利用iCloud进行恢复，具体操作步骤如下：
1、在百度搜索iCloud，进入iCloud官网；
2、输入iPhone上【设置】-【iCloud】下的账号密码登录；
3、登录后，点击【设置】；
4、选择【恢复通讯录】；
5、点击时间点后面的【恢复】；
6、确认【恢复】；
7、等待一段时间，就可以恢复完成；
8、这时候在恢复前也会进行备份；
