精神不集中怎么办?

可能是你的压力大了~
想想看~在工作是你有没有总是皱着眉头做事？
或是做很多多余的动作？
如果是~那么你就在制造紧张~制造疲劳~
如果觉得自己无法集中精神~那么就试着闭上眼睛~靠在椅子上~做8-10次深呼吸~想象自己像一只晒太阳的猫一样~全身放松~~然后睁开眼睛~去看~去做你的工作~
在做的同时~~假装自己很喜欢它（如果你不喜欢它的话）假装那是自己最喜欢做的事~并不断给自己定一些小小的~只要一努力就能达到的目标~~~这样可以帮助你认真工作~
能不能认真关键在于你自己对它的主观感情~
So just try it!!!

多休息，人在疲惫的状态就会
精神
不集中。
按时吃饭，人在缺少
能量
供应的时候精神也集中不起来。
保持乐观的
心态
，人的精神如果长时间处于压抑的状态就会精神不集中。
凡事往好处想，不要事事都往
坏处
想，有个坏的打算不算过，但你不能凡事都认为会往坏处发展，从而激怒自己，时间久了，也是导致自己精神不集中的原因。
为人处世
乐观豁达，不要过分的和他人计较。这样对你自己
精神面貌
改善很大。
如果你控制不了自己，可以考虑
信仰
，比如说去
基督教
，就是信仰耶稣，里面多会劝导人的思想的。

解决精神不集中的方法很多，比如找一件自己认为最喜欢的事情，(玩电脑）看能坚持多长时间，一点一滴积累，我相信你会成功的！

如果在不影响工作，老板又不在意的情况下，可以适当的放松！
但不要把适当的放松变成了工作的全部。
那样什么样的老板也无法容忍你！
你已经注意到了问题的重要性。但还无法控制。
是说明你认识的还不够！
真克服还得看你自己，玩手机，或在电脑上看《电脑报》什么时间都可以。如上下班在车上，回家后等。要合理安排自己的时间，分出主次。

小弟不要着急什么事都要慢慢来，俗话说得好心急吃不了热豆腐，你慢慢来，只要你尽力了就好了，对自己问心无愧就好了，玩游戏时是为了放松，我们反而紧张了，我们被游戏所游戏了。只要快乐就好了。祝你每天快乐小弟