节食：不行！运动：可以！瑜伽：不错！心态：平和！最后给你句我的观点，你这样的身材其实不需要再减多少了，只要注意不要再增肥了。稍微作点运动，把赘肉消除一点。你这身材以后肯定是很性感的！
这种身材是最好的，也是最健康的，男人都喜欢的！不用减肥了！！！！！
三餐吃黄瓜、很有效、
