将餐饮制度改为一日两餐，会更加有益于身心健康吗？

我们广大的人都认为一日三餐是非常正常的，但是有些人为了减肥只是选择了一日两餐，而更是有一部分人选择不吃早餐，他们认为这种饮食的方式是非常健康的。

但其实不吃早餐的人是会导致自己一天的注意力不集中，工作时效率差，并且有的人还会缺乏能量，因为我们的身体经过一晚上的消化和休息，那么体内的能量已经是到了最低的点，如果不补充能量的话只会导致这些问题的发生。

并且我们在晚上休息是为了补充自己的精神状态，以缓解我们白天给肌肉所带来的一些压力，但是我们的器官还是在不停地运转的，它能分解食物消化吸收各种营养的物质，所以到了早晨的时候肯定是这种营养物质已经消耗殆尽了，所以我们要及时的补充能量。

如果有人一日两餐的话，但是很多人会选择不吃晚餐，那么晚上如果不进食的话，我们的胃部会分泌大量的胃酸，这时候胃内是空的，那么没有实物来和胃酸综合大量的胃酸就会侵蚀我们的胃粘膜，长期以往就会导致胃溃疡或者是肠胃上的疾病，所以在晚上或多或少还是要吃一些东西的。

所以由此看来，一日两餐的选择并没有比一日三餐要健康到哪里去，并且还可能引起到我们胃肠道的一些疾病。

所以说不管是不吃早早餐还是不吃晚餐的话，都会对我们的身体有影响，一日三餐还是非常健康的，那么如果想要减肥的人来说可以控制自己的量，但是不要不吃。