为什么我的性生活第一次这么难起⼀?

你的所述太常见了，处男（特别是偏于内向气质者）初试云雨情，大都会发生精神过于紧张的状况，将注意力集中到了生殖器区域，反倒促使内分泌出过多的肾上腺素，进一步促使交感神经过于亢奋，将生殖器海绵体内的血管壁平滑肌都收紧了，血管紧缩便充盈不进血液，也就难以勃起了。
通常经历过一两次失败后，若未产生严重心理阴影，则随后的性生活会成功的，只要心情轻松、注意力转向对女伴的自然而然的情爱上，男性的正常勃起反射会展现出应有功能的。
如果你对这一两次失败耿耿于怀，产生严重心理阴影，则包袱会越背越重，无论怎么换女友，开初的性事也都难以成功，因为你的注意力还是强烈地集中在下边感觉上，生怕失败也就必然失败。败在那个不由自主控制的肾上腺素和交感神经上。

建议别为这个换女友，是你自己的心理原因不怪女友的。就跟你现在选定的女友保持感情上的良好交互关系，感情越好则对方越能体谅你、不给你增添压力。并跟她做推心置腹的深度沟通，一定要诚恳告诉她自己还是处男、因性格问题在男女肌肤之亲时常常比较紧张…… 这样她就会安慰你不要紧，尽管随意而为不必太在意的。你的压力减轻了，自然就容易行事了。
你还可以做些饮食方面的辅助，在跟女友同房那天吃一顿狗肉（或羊肉）火锅增加点肾热，素菜可吃韭菜炒鸡蛋，并可喝几杯葡萄酒至微醉状态，因少量的酒精可促使副交感神经兴奋而松弛精神紧张状态。在上床前洗个热水澡（最好能泡浴），这样全身肌肉可松弛，血液会向躯体集中而助勃。如当时还是心情紧张而不好做，你俩干脆就同衾而眠睡一觉，半夜或黎明时分顺借晨勃的助推力来完成性事。只要有一两次的成功经历，便会信心大增，你今后的性事就会走上能满意的正轨。

太紧张了 放松

.....

看医生去吧- -

那你可以给我看看你的那里
我在说是咋回事？
可以不？