我之前跟他的情况是差不多的，自从考上了研之后，睡眠质量就特别高了。我认为这与两个因素有很大联系，一是个人的性格，如这个人从里到外都十分开朗，肯定睡眠质量不会差；第二是所承受的压力，压力过大就会睡得很浅。比如你第二天要早起赶车，头天晚上的睡眠质量就较差。
这是我的切身体验哦。
有一部分长期失眠的，真的需要经历些什么东西，对生活看法改变一下，兴许就能获得高质量的睡眠了，我就是这个样子的。
这样的情况可以补充钙，让他睡觉前喝一杯牛奶或者三餐吃点高钙食物。
比如虾皮、豆腐等。
你让他每天早起背书跑步，午觉不要睡，拼命读书什么也不要想，读累了再睡
效果好极了．．．．．．．．．．
很好，有应急突法事件的能力，可以减少天灾的损失
有应急突法事件的能力
证明他身体不好
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