把脸浸入温水中眨眼5-10分钟。异物会出来；
建议您到医院检查一下，是不是结膜炎？
慢性结膜炎的主要症状为眼分泌物和结膜充血，具体而言，慢性结膜炎患者一般有如下自觉症状：
1、分泌物不多，为粘液性，早晨起来时发现内眦有分泌物，白天眦部见白色泡沫状分泌物；
2、结膜充血主要为睑结膜充血，扩张的血管行经清楚；
3、炎症持续日久者结膜可肥厚，但无瘢痕及血管翳；
4、病人自觉症状轻微，主要为痒、灼热、异物感、干涩、眼睑沉重感、视力疲劳等，一般晚间或近距离工作时症状明显，但也有无任何不适者。
捏着眼皮弹几下,还不行去医院 。
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