每天下午放学后到操场上跑几圈，具体圈数根据自己身体情况而定，然后还可以压压腿，使身体充分活动开，有利于消除白天的疲劳，对晚上集中精力很有用，因为晚上也是很好的学习时间
你说用什么动作辅助思考，一定是为了提高考虑效率，高效的完成学习任务吧，其实我认为每个人都有不同的小动作和习惯，据我的不刻意观察，很多同学包括我都喜欢踮脚学习，脚步跳动着，给自己加劲，不要再这个问题上花太多心思，怎么都可以，祝你考个好成绩
深深的吸一口气，然后慢慢吐出，呵呵，加油喽！
1、集中精力是一种习惯
2、方法
3、提高速度有利于集中精力
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