腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病：炎症性疾病和物理机械性损伤。从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，建议：配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。
你的情况考虑是腰肌劳损引起的，建议：西医治疗止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用
中医可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。
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