心情低落,不想社交,不想出门,思维迟缓是怎么了?

抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的，也就是说，在没有外界干预情况下，抑郁症可以自我恢复，一般不超过6个月。

但是，如果没有外界干预，严重的抑郁会引起明显的社会功能损害，这些社会压力又成为新的应激，反过来加重抑郁，最严重的后果是自杀。

如果把命留着，一般3-5个月后，患者会情绪好转，开始寻求向外的发展。可惜的是，如果没有专业干预，抑郁会很快再次到来，反复发作。

楼主提到的抑郁不愿意出门，不与人交流，不知道多久了。如果超过半年，可能不是抑郁症，可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。

抑郁属于情感性精神障碍，大多具有可理解的情感反应，可以交流，只是情绪太过低落，无望无助，并有消极。很多人愿意接受帮助。

如果有明显的消极自杀想法或者行动，需要强制就诊。

多陪陪他，倾听他的无助和悲伤，鼓励他去就医。不要试图劝说他开心，不要说这个世界很美好，因为他的世界里没有。

如果他拒绝和任何人交流沟通，可能属于非常严重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍，例如精神分裂症

可能会有一点形式上的抑郁，但这种不是病理性的，因为病理性的抑郁会严重失眠。
我会建议你约上一个好友出门一起逛逛，或者看一个欢快的电影，比如说迪士尼的动画片。也许你会受到一些感染，让自己渐渐轻松起来。
还有一种办法是去和你最喜欢的人交流，你看到他们笑了你也会笑起来的。

会不会是睡眠没睡好，之前一段时间也这样，跟睡眠还有抽烟有关，后来戒烟了睡眠质量就提高了，记忆力跟思维也提高不少

坐多了，锻炼少了，说话少了。