呵呵，我也记性不好，前面别人说一件事，后面很容易就不记得了……
慢慢锻炼吧～读记一些自己喜欢的文章，每天自我暗示着自己能记好老师教的重点内容，据说核桃这一类的坚果有助于提高记忆力，呵呵，有用没用你试试吧～愿开心～
额~据我所知，没有人能记住老师上课讲的每一个字
只有记下笔记，课后好好复习，这样才能记下老师讲的课堂重点。
注意力的集中是需要自己的努力的。
食疗就不是很清楚了，估计也没多大用处
京海研修学院回答您的问题：
记忆是有循环周期的，抓住循环周期及记忆东西达到很好的效果，当然你得知道你自己的以为那个曲线，呵呵！
课前预习，课后复习时最传统的模式，也是最有效果的模式！
总之记住一点就是：有时候自己不愿做，就强迫自己做！
还是多看看书吧再 ……其他的
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