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晚上睡觉做梦会影响睡眠吗？

2025-03-15 10:10:25
推荐回答（3个）
回答1：

晚上睡觉做梦肯定会影响睡眠的质量．因为在做梦的过程中其实大脑也是在不停的运动，其实说白了也就是说大脑根本就没有休息．也就是说你的神经系统也是在一直的工作 所以会影响睡眠的质量 睡眠不好 白天也就会感觉疲乏 瞌睡． 建议你在睡觉前不要做剧烈运动 不要喝很浓的茶 咖啡 等一类 兴奋的饮料

可以听点音乐 喝点牛奶 使自己完全放松的情况下这样睡眠的质量才会好

回答2：

做梦其实只有3—5分钟，其实做梦对休息没有太大的影响。
不过经常做梦你可以喝一点牛奶，或是吃一点珍珠粉
有好处的

回答3：

hui

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