每天不吃晚饭的人，真的能瘦下来吗？

减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。\x0d\x0a每天不吃饭那肯定是不可以的。但是你可以吃水果减肥。1、西瓜：夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水。\x0d\x0a拓展资料\x0d\x0a从中午12点左右进食后，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。

每天不吃晚饭的人确实能瘦下来，但是你要坚持不懈，一到哪天你晚上吃了晚饭，体重会立马反弹回来，我觉得真正的健康减肥并不是在节食的基础上，而是在运动与饮食方面相结合，这样才能瘦下来。

我认为每天不吃晚饭的人，真的可以瘦下来；因为我之前就试过晚上不吃晚饭，然后两个月体重掉五斤左右；但是即使不吃晚餐，也要控制早餐和午餐摄入的卡路里。

瘦是肯定可以瘦下来，但是不吃晚饭的做法并不健康，可以少吃多餐，吃点蔬菜水果，都胜过不吃。

每天不吃晚饭的人，其实不一定能够真正的瘦下来，因为如果你晚饭不吃的话，那么就可能会导致你第2天吃得更多，那么这样可能不仅不会瘦，反而还会更胖。