考试没考好心情不好怎麽办

生活中值得爱的东西很多，不要因为一个不满意就灰心。

考试没考好在所难免，建议放松心情，自我调整一下，继续努力，方法如下：

1、运动流汗 。

运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议不妨从走路这种简单易行的运动开始。

每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。

2、阅读

阅读就像谈一场恋爱。带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行。

为了让自己有离开压力的感觉，建议读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

3、逛市场或花店。

被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除”。

她自己的减压秘方，则是去逛市场。“有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果，蔬菜。”

4、看场放松心情的好电影。

电影院是一个遁逃的好地方。最简单的放松方式，就是找个较舒适的电影院，好好窝一下午。

5、喝杯健康果汁。

去市场购买所需的新鲜蔬果，亲自DIY一杯活力果汁，喝下去，保证有一种快乐的感觉。

我也没考好啊。。我也很郁闷。很郁闷很郁闷的。但是光难受是没用的，还有很多次考试，不能因为一次考试的失败就这个样子啊。

不要再去想考试的事了，都已经考完了，想也没有用。把心思放在别的上面，听听歌什么的，做做运动，或者和好朋友出去逛逛街。如果爸爸妈妈说你的话，千万别因为他们的话而伤心，要在心里下定决心，下次我一定要考个好成绩给他们看看。你要不鸣则已，一鸣惊人。

振奋起来!我们奋斗的日子还很长。加油哦。。

套用一句歌词：这世界有太多不如意，可我们的生活还是要继续。

别难过了。

首先，考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。
一个人总是要学会自己欣赏自己，懂得了这点，才能欣赏别人，从而得到别人的欣赏。
每个人都有不同的兴趣，可以带给自己快乐。那么，我的意见就是用开心的事情来取代不愉快的事情。我个人比较喜欢唱歌，我心情不好的时候会找朋友去KTV，把郁闷和不愉快都唱出来。或者，可以去公园走一走，呼吸新鲜空气，不要一个人闷在家里，外面的世界很精彩，没准，就能有好运降临呢！
最后，一定要在郁闷以后吸取教训，好好复习，准备下次考试。
一个人犯错无所谓，但是，一定记得不要重复犯同样的错误。

个人觉得考试么，没什么大不了的。你要时时刻刻的想着“事实无难事，只怕有心人！”哦，对了除非你是一个没有上进心的人，天下之大，你要相信一定有能让你发光的地方……360行，行行出状元么~！我也是过来的人，和你同样的经历，所以想多了对你不好，放轻松吧！去迎接你好美的明天！