~!每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
多做做脖子的操，运动运动，我以前是用了伊月瘦身贴，这个是贴的，很安全的！一点副作用也没有，瘦了12多斤了
那就多活动活动吧！
别吃太多的油腻东东，可以每天晚上睡觉的时候做做颈部按摩，可以涂一点精华液，润服霜。。。
现在是冬天可以带丝巾，一方面保暖，一方面也可以起到遮蔽的作用。。。
把钱再花的少一点。远离厨房。
本山不说：脑袋大脖子粗，不是大款是伙夫吗？
没钱，不进厨房会细下来的。
做运动啊，转呼啦圈啊！
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