长高的话在饮食方面多注意一些,补充一些钙，可以多吃些牛肉，鸡蛋等高蛋白的食物，猪骨，牛股，鱼都可以，但是也要注意饮食均衡，健康，营养，在锻炼方面，可以多打打篮球，也做点肌肉训练，锻炼体能, 然后,再适当的补充有效果的增高产品,效果更明显了, 我堂弟就是用这些方法长高了3CM,在这家商城买的呢 http://url.cn/6T4Nqj 销量及评价不错的,希望对你有帮助
无药可治，高不高是父母生出来就定好的
