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如何锻炼腹肌让腹肌的块头凸起来？锻炼了两个月了，只有最上面的两块腹肌凸起了，下面的都有点看不出来
如何锻炼腹肌让腹肌的块头凸起来？锻炼了两个月了，只有最上面的两块腹肌凸起了，下面的都有点看不出来
2024-11-02 08:21:41
推荐回答（5个）
回答1：
做慢跑，抬脚仰卧起坐等能锻炼腹部下的肌肉
回答2：
听说仰卧起坐只能锻炼上腹肌。
回答3：
仰卧起坐
回答4：
你跟我一样这是时间问题
回答5：
直接上腹肌撕裂者吧
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