身体和心理进行调整。多多进行锻炼，比如疯跑一段路，放松放松心情。心理上，多多自我暗示进行调整，学会控制，不要被心情牵着鼻子走，动不动发火对自己和身材人都无益。
相由心生，对待事情和朋友宽容。每天不断修行自己的行为。淡然出世，你会有意想不到的效果。
出去碰碰壁、吃吃苦就知道了，我大学毕业前就这样，出去人生地不熟地混了几年，现在好多了，有些人生道理只有经历了才会明白。
理性一点，遇事冷静思考。然后经常锻炼，看看人生百态。如果还不行那就只有多碰壁，碰壁多了你就会自我反省！
多看看书！安静下来！多掉掉鱼！修身养性！
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