压力太大 或者可能是环境给你的心理作用 换个环境去旅行一次或者让自己专注做事是没有时间想别的的 这算是被害妄想症的一种么。。或许可以找点自己喜欢的事做 看书听音乐锻炼和朋友经常沟通有利于缓解心理压力
尽量把思维转移到现实生活，多点跟朋友出去完，多运动。没事的！
想得太多了 ，脑子累 也许你睡觉也很不好吧，多多做一些事情，让自己不想，比如工作的事情。让自己忙起来。或许会好点 那样你就很累没时间去想了
额。可以回想昨天的事情。每天都想上一天的事情。这样就可以解决了啊。如果是学生就想今天你学到啥了
肯定有忧虑的事,才会这么想的,自己把心情放开些.
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