一般地，早上起来，我们跑步是最好的，因为我们休息了一整夜，全身的细胞都恢复到最佳状态，早上跑步可是你的心情调整到最佳状态！下午运动，后者为好！
葱效果说是跑步，但实际上是骑单车，跑步主要考验一个人的毅力，不容易坚持，从长远效果说是，单车，不累，容易坚持
跑步好，骑车运动量几乎就是脚了。
跑步好,但是好多人坚持不了/其实快步走.或者慢走,胖的会变功条.身体会更健康.
