其实睡眠不好有很多种原因的，比如天气太热，情绪烦躁不安，心事比较多都会出现这样的情况，所以自己一定要调理好才行。
我也有过，不过现在上大学了，比较少了。你应该每天晚上要睡时，擦擦脸，要用温水，睡前尽量少喝水
白天累一点，晚上睡得香
会不会有鼻窦炎，若不是感冒却鼻塞，那就是这样了。
你一个人睡吧
你要睡觉的时候,先喝一杯温牛奶,才睡觉哦。
