身体健康的概念是什么呢？哈哈，按我的人生经历来看，你只要保证自己在学校教育的课程里，能努力完成8成的课程量，就能保证你青少年的身体健康!比如体育课，呵呵！我们那个时候一个礼拜2到3节体育课，只要你比较认真去完成体育课就可以啦！体力劳动，也就是平常的日常活动也算一种锻炼！你们觉得我说的对不对呀？充足的睡眠有些因人而异的，一般睡眠时间，6到8小时就应该可以啦！毕竟，年轻人的睡眠质量多半还是没问题的！毕竟，教学大纲是国家根据以往千千万万的人的成长制定的！很有普遍意义的！
能够帮助对营养的吸收和骨骼的生长
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