熬夜会导致脑内蛋白质的退行性病变，会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率的增高，而且熬夜会增加猝死的风险。中国的睡眠研究显示90%的青年人猝死、脑溢血还有心梗都与熬夜相关。而且熬夜会使第二天的精力下降，使人注意力不集中，经常在工作中会出现走神，学习和工作效率明显下降。另外，熬夜也会导致一些帕金森病的发生，会使人的寿命减低。
晚睡对身体的伤害非常之大，影响内分泌失调，对各器官有损伤，对皮肤不好，脱发等。
