背背佳虽然都有一定的科学依据，唤链但并不是对每个人都有效的。只有保持正确的坐姿，经常参加体育锻炼，咐高这才是王衡链尺道。
背背佳的作用不大，还是自己做一些锻炼返茄就好，可以贴墙站立，还可以使用负跟鞋矫正姿势，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家认定的显著科技进步，还可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也缓世拦没关系，保持扰胡时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态。
只是起到一个辅助作用
没有多大效果的
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