百合：润肺清火，安神。炒薏米仁：健脾补肺，化湿。小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。怀山药：健脾胃，补肺气，益肾精。大枣：补中益气，养血安神。桂圆：补益心脾，养血安神。
薏米：健脾补肺，化湿。小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。山药：健脾胃，补肺气，益肾精。芡实：补中益气，健脾止泻，开胃止渴，固肾涩精。大枣：补中益气，养血安神。这是很好的养生健身粥啊。
