你是想通过运动减肥吧，有氧运动半小时左右人体才会消耗脂肪，所以运动的时间要掌握好。你说的掉秤是体重下降体型没变？这种情况可能会出现在刚运动没多久，坚持下去体型就会有改变，毕竟长出来的肉也不是一两天，下去只会更慢。所以要坚持，祝好运！
