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练俄挺怎么才能背部挺直，是靠背部的哪些肌肉？如何锻炼这些肌肉？
练俄挺怎么才能背部挺直，是靠背部的哪些肌肉？如何锻炼这些肌肉？
2025-03-05 00:13:10
推荐回答（1个）
回答1：
全身肌肉，主要是，引体向上，俯卧撑，其实你按照囚徒健身练，就可以
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