为什么不想婆婆来伺候坐月子？

我的一个男性朋友，老婆生孩子的时候因为预产期提前，并且因为路途遥远，从深圳赶到内蒙的时候，孩子已经出生了。进住院室的那一刻，他压抑着万分好奇想看孩子的心情，一步跨到老婆身边，拉住老婆的手，说了句，“老婆，你辛苦了！”

“但其实，当时好想第一时间看孩子啊，因为太好奇了。可网上那么多因为这个事情让老婆生气的，所以我才第一时间先看老婆。”这是他后来对我说的心里话。我不得不佩服处女座男人的心思缜密，同时也为他的行为点赞。

孩子出生之后，当然最辛苦的就是妈妈了。忍过了怀孕期间的种种身体不适，心理压力，终于迎来孩子的诞生，那么接下来，如果处理不好坐月子的问题，那就是见证家庭矛盾的时候了。

婆婆妈妈：

不要吃青菜和水果啊，太凉了，要多喝汤，多吃肉，这样才能补充体力，才能下奶啊。

医生：

如果你家里是婆婆来伺候月子，那非常有可能因为生活习惯的不同，造成饮食方面的矛盾。广东地区的婆婆最愿意给媳妇煲鸡汤来下奶。曾听闻最夸张的媳妇出了月子之后再也不能听见“鸡”这个字了。吃方面的问题好解决，现在网上有很多月子餐，你可以直接预订，也可以按照食谱自己制作。其实做月子期间最主要的是营养搭配均衡，这样才有利于母亲奶水充足，并不能一味的只吃一种食物。

宜吃VS忌吃

宜：增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入、适当增加奶类，多喝汤水、不食用刺激性食物及含咖啡因饮料、不随便服用药物多吃蔬菜水果

忌：饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛）、食过咸（水肿）、多食味精（导致婴儿锌缺乏）、忌生食（除水果外）

婆婆妈妈：

千万不要洗澡，会着凉受风，以后老了会得头疼病。

医生：

这是被众多人广为流传的一个说法。但其实呢，月子期间是可以洗澡的。试想一下一个月不洗头，头痒难忍，妈妈们心情怎么会好。而且如果不洗澡，宝宝们成天就要吃“有味道的奶了”。不过，洗澡和洗头也是有方法的，确实不能像未生产前那样随便的洗。

洗澡：温水淋浴，39-40度。室温24度，淋浴，5分钟左右，每天以一次为宜。如果洗头的话，一定要记得将头发吹干。这样才不会受风。

刷牙：如果婆婆或妈妈告诉你，月子里不能刷牙，千万不要认同。平时怎么刷牙的，月子里还那样刷就对了。如果长时间不刷牙，口腔细菌滋生，那这个月子做完，你的一口牙也就被毁的差不多了。

清洁会阴：每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开水清洗会阴等处，勤换卫生垫。

伤口：如果是剖腹产伤口要保持伤口干燥，避免沾湿，不要抓挠伤口或过早揭去结痂。记住，如果发现伤口有红、肿、痛、液体渗出或出现硬块时要回院检查！

婆婆妈妈：

不可以开空调，长衣长裤都要穿上，后脚跟一定不能着凉。

医生：

如果你是夏天坐月子，当然要开空调。而且要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，保持室内空气清新。

1.为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。2.当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。3.空调的温度要保持在25度左右，可以不开自己房间的空调，开客厅的空调，避免空调直吹。同时尽量不要睡凉席，普通床单就好。

婆婆妈妈：

不要随便下地走动要静养啊!

医生：

有人认为坐月子就要卧床一个月而且不能出卧室，其实这是完全不必的。一般对促进血液循环、组织代谢和体力恢复有利。

原则：产后每日活动量和运动方式应逐渐增加，一切动作均以缓慢开始。

时间：产后生命体征正常即可下床活动，剖宫产者24小时候下床活动；避免长时间下蹲动作、避免腹部憋气动作、避免长久站立。产后第一周可以做盆底肌肉训练。第二周可以做仰卧起坐，侧抬腿的运动。如果伤口恢复的不错，也可以练习产后瑜伽。