早上称53公斤，怎么吃个午饭55公斤了。难道我这一周白减了。想哭啊。有没有减肥的朋友和我一样的情况

减肥称体重最好在一天中同一时间相同状态下称，不然没有对比性。比如定一天早上起床时。在这说减肥之所以不容易，主要是难坚持。想要减肥成功，绝不是一周可以办到的，有的要坚持几个月甚至几年才行。坚持是减肥成功的首要条件，要想成功，必须坚持。

正常现象啊。说明你午饭吃的比平常多，所以称起来重一些。按你这种方式坚持下去，一个月或者两个月一定会有效果，我有个朋友练瑜伽，就是晚饭不吃，三个月后，背上没有肉了，腰上赘肉也没了，所以个人感觉，你不能在意一时的斤两，关键是塑型，有个比较好看的体型。毕竟你这个体重，不能算胖，这样的体重减轻斤两比较困难。个人体重，57，饮食减肥加锻炼，也就到54，但是一吃饭，就会长回来，所以还是得坚持啊，饮食规律，加锻炼不间歇。

减脂与减重不同。
你是减重的方法，不完全是减脂。
你考虑了水分的问题么？饭后、午后体重不能和早晨的“净重”相比，你上个厕所吃顿饭都要称体重，那只会令内行发笑。清早不吃东西称的那个体重才是衡量减脂效果的标准体重。
正常成年人一天内的体重至少有一公斤的波动，有的运动员有近十公斤波动，你那算不上什么事。

最好每天早上，去完厕所时称。在此期间别喝水，别吃任何东西，穿一样的衣服。这样才准

正常吃是吃多少呀，我觉得还是要少吃，而且也看你吃的什么，我昨天就吃一顿饭但是吃的炸鸡和鸭脖，一上称，重了，加油吧，减肥急不来的。