减肥称体重最好在一天中同一时间相同状态下称,不然没有对比性。比如定一天早上起床时。在这说减肥之所以不容易,主要是难坚持。想要减肥成功,绝不是一周可以办到的,有的要坚持几个月甚至几年才行。坚持是减肥成功的首要条件,要想成功,必须坚持。
正常现象啊。说明你午饭吃的比平常多,所以称起来重一些。按你这种方式坚持下去,一个月或者两个月一定会有效果,我有个朋友练瑜伽,就是晚饭不吃,三个月后,背上没有肉了,腰上赘肉也没了,所以个人感觉,你不能在意一时的斤两,关键是塑型,有个比较好看的体型。毕竟你这个体重,不能算胖,这样的体重减轻斤两比较困难。个人体重,57,饮食减肥加锻炼,也就到54,但是一吃饭,就会长回来,所以还是得坚持啊,饮食规律,加锻炼不间歇。
减脂与减重不同。
你是减重的方法,不完全是减脂。
你考虑了水分的问题么?饭后、午后体重不能和早晨的“净重”相比,你上个厕所吃顿饭都要称体重,那只会令内行发笑。清早不吃东西称的那个体重才是衡量减脂效果的标准体重。
正常成年人一天内的体重至少有一公斤的波动,有的运动员有近十公斤波动,你那算不上什么事。
最好每天早上,去完厕所时称。在此期间别喝水,别吃任何东西,穿一样的衣服。这样才准
正常吃是吃多少呀,我觉得还是要少吃,而且也看你吃的什么,我昨天就吃一顿饭但是吃的炸鸡和鸭脖,一上称,重了,加油吧,减肥急不来的。