冬天这个季节，在养生的角度上来讲，贵在于藏，万事万物都在冬天藏的无影无踪，同样，人在冬季的时候也要养精蓄锐，这个时候科学有效而且充足的睡眠就会成为我们一大健康的保障，其实在冬天你有一个良好的作息习惯，有一个好的养生观念，我相信冬天早上起来并不是一件难事，很多的销售流传的一句话就是：现在的社会不是卖产品，卖的是观念。所以当你有下面给大家说一个短时间内非常有效果的一个办法，当你醒来时，可是天还是蒙蒙亮，而且外面有点冷，最舒服的就是你的被窝，但是你的闹铃一直在叫个不停，你在你脑海中不要想再睡一会，你首先想我要起床，大喊三声：一，二，三，起。你应该就像鲤鱼打挺一样起来了，这就印证了一句话：拖延使人裹足不前。不要想着拖延，你一下子就就能起来。
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