怎么引导自己自觉、坚持学习？

一个是要养成学习的习惯，制定目标，努力完成。另一个要时常给自己心理暗示，把学习当成游戏中的关卡，完成也给自己一点小奖励，譬如，十分钟的休息时间、一小包的零食等等。
再则，自己要求父母的监督，可以和父母多交流一下，当然，也不一定是在学习上。

给自己定一个小目标，这个目标不用太大，但一定要完成，再完成多次目标之后就会慢慢形成习惯了。

给自己制定目标，目标别定太高了就行，一点点的努力。你还只是中考，以后还有高考，考研等等。学习的路还很漫长。你说你厌学，不知道你讨不讨厌钱。如果讨厌当我没说，如果不讨厌，那就努力学习。我不敢保证学历高以后百分之百工资高，但这个社会很现实，不好好学习，以后出社会生活都很吃亏的。

‍‍你所需要的自我管理和约束的能力。可以制定一份学习计划，不用很复杂，把你的工作时间和睡觉等生活时间排除外，选择一个时间段，每天在这个时间段内学习，比如晚上8:00-9：00学习。学习的时间可以根据自身的习惯，选出你最在状态的时间，用最少的时间产生最好的学习效果，也就是在这个时间段内你的学习要出来效果，不能每天按照这个时间来学习，学完不知道自己学了什么！‍‍

其实你现在的状态非常好，你已经认识到问题的存在了，这就是一个很好的开始，现在自己想自觉、坚持学习，那么就请从此刻开始行动起来吧！首先刚刚开始实施的时候不用每天做太多、学太多，一点一点慢慢来，有一个循序渐进的过程，刚开始可以每天有计划地学一部分，然后给自己一点放松娱乐的时间，慢慢的一点一点改进，直到最后自己主动放下手机游戏，开始全新的旅程，那会是一个不一样的生活状态！加油！