作为一个成年人，我们应该如何学会控制自己的情绪？

樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考

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  我觉得作为一个成年人，每个人都要有控制自己情绪的能力，我觉得能很好的管理情绪的话，应该对你很多事情，很多方面都是有很大的好处的。因为情绪有时候就像是一颗定时炸弹，在你控制不好的情况下，会给你带来很多的困扰、很多的问题。

  说起控制情绪让我想到华盛顿小时候的一个例子。在华盛顿小的时候他不能很好的控制自己情绪，他的父亲就告诉他，如果你控制不住自己情绪的每发一次脾气，就在树上钉一颗钉子；在你每次能控制自己情绪的情况下，再取下一颗钉子。经过了长时间的训练以后，他发现他拔掉钉子的地方都结了疤，那一刻他才知道情绪管理对一个人是有多么的重要。

   因为曾经因为情绪控制得不好已经造成了很多的伤害，而且这些伤害是无法弥补的，已经在别人的心理留下了疤痕，所以我觉得作为成年人来说，更应该学着试着去控制自己的情绪。如果控制不住自己情绪，不仅会给自己，而且会给别人都造成一些无法难以修复的伤害。

   因为说出去的话相当于泼出去的水，是无法收回来的；就像你的情绪一样，你发泄出去以后是很难再收回来的，所以我觉得作为成年人应该时刻的警惕自己，控制好自己的情绪，很好的调节自己，相信你会发现很多事情都会迎刃而解的，而且你的内心也会越来越平静。

作为一个成年人，我们确实应该要控制自己的情绪，这样的话才好。

在公共场合，不要发脾气，遇到事情及时沟通。