这样的减肥很伤身体，而且脸色会很差蜡黄蜡黄，我建议早上吃脱脂牛奶，或者淡豆浆，加上白煮蛋。中午吃各种水焯蔬菜➕几片水煮鸡脯肉，或者清蒸鱼。晚上可以吃粗纤维的蔬菜，减肥期间少油，忌糖类，脂肪类，淀粉类，零食类，这样一个月也能瘦10斤左右
大学刚毕业的时候，租了房子没钱，一天一个五毛钱的香肠，一个一块钱的逃离菠萝包，一个月30多斤瘦下去了，
你这个人一个月得瘦十斤。
这得饿的脱水吧
