我只喝苦瓜粉，就用水充，一口灌下，不知道你一勺半是不是少了，反正我十天天喝了一袋约120克，瘦了七斤，你就饭后喝我一样只用水冲很少水两口解决后再大口灌水得了，多喝点粉，别人家说明上让喝多少就喝多少，要有些强度嘛，我们一起加油
食用方法
荷叶粉
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最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
荷叶茶
2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦!
苦瓜粉
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每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。
苦瓜粉是最最经典的瘦身粉.一直都很热门!它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分--高能清脂素.它的服用方法也很简单，就是直接冲水就可以了哦.而且还可以搭配其他粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的哦.不过它唯一的缺点就是口感不好.我建议你喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量).
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