力的协调统一性：也就是说腰腿的结合要好。转移到球上的力量都是从脚下开始的，腿蹬地开始发力，通过重心转移，把力量传到腰。做到身体的协调统一性。
重心的平稳移动性：在教学中这样说：“重心不能上下起伏，重心一定要平稳，因为只有重心平稳了，拉球才能具有稳定性，否则一定不稳定。”如果你平时拉球的稳定性不好，那么在比赛中就更差了。
引拍、挥拍的身体连动性：在引拍时一定是身体转动而带动手向后移动的过程，在脚蹬地、挥拍的同时一定要用身体去控制球
拉球时一定要向前略向上“顶"：重心如果向后座，那么就容易漏球了。
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