脂肪肝严重吗？怎么办好??

脂肪肝最大的误区就是很多人认为脂肪肝不是病，不影响生活和工作，也没有传染性，因此不予重视，但其实脂肪肝如果控制不及时，很有可能进展到中重度，严重影响患者的健康。谢雯：脂肪肝误区里大的就是脂肪肝不是病，因为在既往我们对脂肪肝，大家说可能从20岁在中国就有20%多的人群可能会有脂肪肝，那么现在进展以后，在这个儿童阶段，这个胖的孩子也越来越多，这个胖的孩子里边脂肪肝的发病率也是逐年攀升。所以在这个过程当中，我们觉得就是说要和既往的认为就是一个脂肪沉积没有关系，也不影响吃饭，也不影响工作，还没有传染性。所以在这个过程中，大家既往对脂肪性肝病可能会比较不重视，这一点我觉得是一个脂肪肝无论是诊断还是治疗里边最大的一个误区，一定要关注脂肪肝可以导致不良的结局。

对绝大多数脂肪肝来说并不严重，脂肪肝本身就是肝细胞中脂肪的异常积累。它是肝细胞被各种因素损伤后的一种细胞退化，大多数情况可以通过自我调节来逆转，例如戒酒、低脂饮食和锻炼。然而，一些脂肪肝是肝细胞持续受损的中间过程。例如，病毒性肝炎会导致脂肪肝，它的进一步发展是肝硬化，这种情况需要明确的诊断和积极的对症和抗病毒治疗。

脂肪肝主要是每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的肝脏里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，脂肪肝随之就好了。其实有脂肪肝的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃撑着了。
减掉脂肪肝的最快方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少二分之瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南甜度小的。5、可以喝能降脂的干维槺茶，每天2袋，简单方便。

饮食控制+有氧+力量

脂肪肝是可以治愈的，可以治愈，最好的治疗方法是1.每天快走半小时，每分钟70-80步。2少吃含油脂多的食品，如花生，葵花子和芝麻酱。三忌油炸食物，动物内脏；四、荤素搭配，有报道称，吃过多的素菜也会引起脂肪肝。5每日6粒，全面提高人体抗氧化能力，及时清除自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，预防肝纤维化，预防肝硬化，酒精性肝。