减肥切忌不可急功近利
不要节食，千万不要节食，按时作息，切忌熬夜，多吃果蔬，每天要有适量的运动，运动量从少到多，不要一开始就给自己增加负担
以清淡食物为主。多吃点蔬菜，蛋类，鱼类，少吃一点脂肪多的东西。比如说肥猪肉，辛辣的
