除了发热还要有涨感，感觉有气在剧集。全身有热、涨、麻。你想说的应该是意守丹田吧，这得看你练得是哪种桩功了。但是练内家功夫注重的是守丹田而不刻意去想守丹田，只要下意识有，而不能可以去想，也就是“一想对了再想就错了”。
在姿势上有要求，在全身放松的基础上，含胸拔背，松肩沉肘，这个是最有利于气沉丹田的，呼吸和意识不同桩功有不同要求，基本也大同小异，长时间的练习，你自然能体会到什么叫气沉丹田。
看看阳神
