蜂蜜水的比例是多少，什么时候喝最好，一天喝几次?

　　蜂蜜水的比例是10%左右，早、中（午后）、晚（睡前）各一次。
　　作用：早吃润肠通便、午后补充能量、睡前促进睡眠。
　　方法：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入蜂蜜10--20g。

1、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成温水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用，最高温度不能超过60度。。 2、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。 3、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。 4、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜。 5、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
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蜂蜜水的比例是10%左右，早、中（午后）、晚（睡前）各一次。