人情债最难还，志不同道不相为谋，一边是帮助过自己的同学，一边是工作，孰轻孰重，自己心里一清二楚，一个大男生要想事业有成，办事就干脆利落点，要明白和你同甘苦，共患难的朋友才是最重要的。开门见山和他当面说清楚，别畏惧！
这种事毕竟不能说的太露骨，到时间长了也不是办法，建议你可以让你同事貌似无意的提起每天睡觉都睡不好之类的话，你就跟着附和，
家里没吃的让他去买
如果不是关系很好 那就直说影响自己了 看他下一步 在说
跟他谈谈
