怎样成为一个温柔的人？

强烈的想要得到别人的认同，这样会自己越来越丢失自己，你现在要做的不过是把放在别人身上的心拿回来，放到自己的身上，放心，即便你不把心放在他们身上，你一样不会缺少什么，你不需要任何的人凉解，也不需要任何人的在意，心如果一直向外求，那得到的就会一直是苦，如果回来看到自己，你会发现你之前所做的一切都不过是一场虚妄。
一个人只有看懂自己，才能够看懂别人，也才能够明白自己真正的位置。
你真的不需要自卑，现在要做的是让自己从各种情绪中走出来，愤怒、嫉妒、恨、讨厌这些情绪都是空的，它们不会一直跟着你，他们也只是一会在一会儿不在，你不要抓住这些情绪，如果你能够看到他们来了，你就在他们来的时候赶紧去做其它的事情，让自己快速的离开那些情绪，慢慢的你会发现，它们威力很大，但他们都是假的。
一个真正认识自己的人，是一个真正有魅力的人，是一个真正柔软的人，但这并不是从别人那里得到的，别人的认可只是自己看到自己的附加品而已。。
朋友，放轻松，为什么一定要抱着那些苦的东西说我不要再苦了呢？你为什么不放下你抱着的苦呢？你如果有一天真的放下了那些苦，你就发现，活着是如此的轻松、惬意，不被束缚。

如果你有时间，我建议你去参加一些内观的禅修，或者佛七之类的，因为这些大部分都是免费的，禅修可以让一个人从内改变，从心改变，把自己心里无法诉说、成长中不知道的苦悉数去除。
亲，再提醒一下，把放在别人身上的注意力，收回来，收回来好好的跟自己在一起。你真的不需要别人的认可，也没有人能够认可你，因为你的成长只与自己有关，与他人何干？
对吗？加油。

你现在的问题不是怎么变温柔啊。你有一点自卑，不要否认，这从你的很多话里都可以看出来。你不要总是否定自己，给自己太多压力。多参加户外运动，听一些欢快的歌，和最信赖的人倾诉一下，好好调节一下自己的情绪。最重要的是，你自己很清楚是什么给你带来这么多负面情绪，无非是亲情友情爱情学习事业，你要努力克服它对你的影响，让自己变得积极起来。

想要改变别人就先改变自己。 每个人都有各自的闪光点与缺点 ， 只有不断放大自己的闪光点才可以重拾自信。 世界之大理解自己的人必定存在， 或许就在你周围只是你没发现 。不要一味得想获取什么回报 ，要用一颗不追求回报的心去对待你心目中的朋友。要将嫉妒的心理转化为努力超越别人的动力！ 人之所以能就是因为相信能 ！人际交往你需要换位思考 努力提升自己的水平当你足够优秀了， 别人自然向你学习。对自己期望值不要太高，大多数人都是普通人，把普通人做好了，在去追求优秀！

你想要得到别人的理解与认同，先要了解别人，与了解自己，说话时先学会做一个聆听者，一个人很难发现自己的缺点的，多去聆听，与观察，慢慢发现自己，与了解别人，有情绪可以去运动，旅游，听歌，看电影，尽量少把坏情绪带给家人和朋友，朋友与家人都是我们要保护与珍惜的人，在这个世界人上，没有人有义务去认同谁，请珍惜那些对你好和认同你的人，没必要讨好所有人

又想要存在感，又不懂得控制自己。。。
热爱生活，珍惜身边的一切（请基于自己目前的认知程度去理解去行动，而不是好高骛远）
存在即合理，没必要去否定自己；而且纯粹是美丽的扯，你可以了解、认同纯粹，但是不需要去盲目的追求
温柔的人是坚强的（排除人格有缺陷及心理扭曲的群体）
因为热爱生活，珍惜身边的一切以及自己，所以才会温柔（个人认知）
请平静的审视自己，冷静的观察周围