我曾经也跟你差不多，晚上睡不着急的哭都有，最后实在没办法去药店开了药，忘记是什么药了反正没副作用然后十五分钟能睡着，最后慢慢的调理过来了，晚上尽量不要吃东西喝太多水，到睡觉的时候就别玩手机了，慢慢逼自己睡觉吧
放松心情。不要想太多。生活上的烦恼尽量发泄，不要憋在心里。必要时可以看心理医生。
您好，请问你最近有什么烦心的事么？
到你们本地的心身调养医院看看
你心态要调整好，心里不能乱想，
