可以吃，但要看怎么吃。
一是鸡蛋不要吃太多，一天一个就可以了，二是加工方法，鸡蛋如果是煎或炒会吸收大量油，对减肥无益。
减肥也不能吃得太少。
如果减肥期间只吃黄瓜鸡蛋，那摄入的营养素太过单一了，完全无法达到身体的需要，一定要保证多吃一些食物种类。
要多吃新鲜蔬菜水果，及适量的主食（可以以粗杂粮为主），还要吃奶制品、豆制品。如果喜欢吃肉，也不妨吃一点瘦肉（1两）。
注意低油低盐低糖，不要吃零食，尽量不吃加工食物。
多喝水，喝淡茶。
最后一点，运动对减肥非常重要。不需要选择运动量特别大的运动，最好是运动强度中等，但可以持续较长时间的运动，如快走、慢跑、游泳等。
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