腰椎间盘突出的根本原因是腰椎间盘的退行性变，由于腰椎间盘在日常的运动中需要受到比较大的压力，随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐的发生退变，纤维环和髓核的含水量会逐渐下降，髓核也会失去弹性，纤维环逐渐的出现裂隙。在退变的基础上，积累性劳损或者是直接的比较大的外力损伤就可以使得椎间盘发生破裂，髓核和纤维环向后突出，压迫神经产生症状。另外，妊娠和遗传等因素也会引起一部分患者的腰椎间盘突出。
建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。
最好咨询下医生，医生说你可以康复锻炼了，可以做一些简单的康复锻炼，如五点支撑、三点支撑、倒走什么的。腰背部的肌肉增强了，也可以增加腰椎的稳定，倒走时注意安全，感觉不方便的话，也可以使用正之本的负跟鞋代替倒走，正常行走就可以。腰突的症状一般往上走是轻的，就是出现腿疼是比腰痛严重的。
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