如果为安全考虑 这几天几天别打球了 好好养几天 等完全好了再玩 我上初中有一次打球 救球 在空中转身飞出去 落地崴脚了当时疼的坐在地上起不来 过了一会 就走了几步 又接着打了半天 第二天 也没啥事就是稍微有点疼 我跟你说这个就是为了告诉你每个人的恢复是不一样的 所以得凭自己感觉
适当运动，但是运动量不要太大，应该是扭伤筋了，按你现在的情况看，估计在有3到4天就恢复好了
