经常性的玩手机确实是个不好的习惯，网上曾有一张很形象的对比图片，把玩手机类比于几十年前的吸鸦片，可见对手机的过度依赖也是一种瘾。也没有很好的办法，完全靠自己的自制力和意志力了，平时多参加一些有意义的活动，多和人面对面交流，来转移注意力。据我所知，无聊的时候最容易玩手机了。另外呢，在手机上卸载一些你平时特别喜欢花时间的软件也是一个很好的办法，一旦想玩手机了，没有软件，就只能被动地去干别的事了。
