白糖水喝多比吸烟危害更大，甜食的存在始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了二三个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。 白糖水在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常喝白糖水会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。 尽管喝白糖水可能并不直接导致糖尿病，但长期大量喝白糖水会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生
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